Má práce

Má práce se zaměřuje na uvolnění těla a mysli prostřednictvím různých technik jako je meditace, jóga, dechová cvičení,  zhineng qi gong a relaxace. Nabízím individuální hodiny, skupinové hodiny, on-lin hodiny na paddlboardu a také víkendové pobyty a dovolené plné zážitků a obnovy energie. Přijďte a objevte v sobě prostor ticha a  radosti!

Meditativní jóga spojena s dechovými technikami, je účinným nástrojem pro zlepšení fyzického, emocionálního a mentálního zdraví, nalezení harmonie, vnitřního klidu a blaha.

Jógovna na soukromé hodiny a poradenství v Karlových Varech

Soukromé lekce jsou pro ty z Vás, kteří hledáte individuální vedení, kde mohu praxi přizpůsobit Vašemu tempu a potřebám.

Zažijte harmonii těla, mysli a duše s meditativní jógou, qi gongem, dechovými technikami a relaxací s muzikoterapií. Uvolněte se a najděte v sobě prostor tiché radosti a klidu, který si přenesete do každodenního života. 

"Zhineng qi Gong-meditace v pohybu"

Zhineng Qi Gong - je pomalé, jednoduché, plynulé cvičení, při němž pozorujeme své tělo uvnitř a vědomě ho uvolňujeme od napětí, stresu a všech emočních bloků, které jsme si za svůj život vytvořili. Pravidelné cvičení se mění v hlubokou meditaci.

Cvičení je vhodné pro každého, nezávisle na věku, kondici, zdravotním stavu či vzdělání. Cvičení je možné provádět ve stoje, sedě a nebo jenom mentálně v mysli.

Zhineng Qi Gong se liší od jiných stylů Qi Gong tím, že je založen na teorii Jednoty, stejně jako Jóga. Proto mě oba směry učarovaly a praktikuji je. Při cvičení Zhineng Qi Gong pracujeme na výměně vnitřního a vesmírného Qi. Zhineng Qi Gong klade důraz na cviky, kde je pohyb kombinován s meditativním, ale bdělým stavem mysli. Klade důraz na soustředěnou mysl, ne prázdnou.

Během cvičení, protahujeme měkkými a harmonickými pohyby svalstvo a zvyšujeme pohyblivost kloubů. Vnitřní orgány a lymfatický systém je aktivován a imunitní systém posilněn. Tělo se během cvičení detoxikuje. Energetické blokády se uvolňují a my začínáme cítit vitalitu a zdraví. Cvičením trénujeme představivost, pravidelné dýchání, citlivost smyslů, zároveň koncentraci jak na vnitřní tak i na vnější pohyb. To vše dohromady nás učí žít v přítomnosti, čímž se nám zlepší kvalita života. 

 Všichni máme schopnost se naučit žít v přítomnosti s klidnou myslí. Je k tomu potřeba 30minut denního času. Čas který teď, denně sobě věnujeme se nám mnohonásobně vrátí. Nejenom ve zdraví, ale kvalitou vnímání sebe, a všeho kolem sebe. Po pravidelném cvičení začnete vnímat radost uvnitř sebe, kterou šíříte i kolem sebe. A nepotřebujete k tomu nic a nikoho jiného, jenom sebe. Má zkušenost. Našimi učiteli se stávají všichni kolem nás, rodina, děti, přátelé, příroda.